Penne mit Paprika und Feta
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Ich liebe es, wie einfach und schnell man ein köstliches Gericht zubereiten kann, das gleichzeitig frisch und sättigend ist. Die Kombination von bissfesten Penne, saftigen Paprika und cremigem Feta gibt diesem Rezept eine köstliche Note und macht es zu einem perfekten Mittagessen oder Abendessen. Mit nur wenigen Zutaten und in weniger als einer halben Stunde zubereitet, ist dieses Gericht nicht nur für den Alltag geeignet, sondern auch ideal für die Überraschungsgäste.
In meiner Küche experimentiere ich gerne mit frischen Zutaten, und eines meiner erfolgreichsten Gerichte ist definitiv Penne mit Paprika und Feta. Die Süße der Paprika harmoniert perfekt mit dem salzigen Feta und macht das Gericht besonders aromatisch. Ich habe es oft mit verschiedenen Kräutern verfeinert, aber die Kombination aus Oregano und Basilikum hat sich als die beste herausgestellt.
Ein weiterer Tipp, den ich entdeckt habe, ist, die Paprika leicht anzubraten, bevor ich die Nudeln hinzufüge. So bleibt ihr Geschmack intensiv und würzig, und gleichzeitig wird das Gericht durch die Cremigkeit des Fetas perfekt abgerundet. Es ist ideal, wenn man nach einem schnellen Mittagessen oder einem unkomplizierten Abendessen sucht.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Die Kombination aus frischen Paprika und salzigem Feta ist unwiderstehlich.
- Schnell zubereitet und perfekt für hektische Wochentage.
- Vielseitig und kann nach Belieben mit weiteren Zutaten ergänzt werden.
Die Rolle der Zutaten
Die Qualität der Paprika in diesem Gericht ist entscheidend für den Geschmack. Wählen Sie frische, saftige Paprika mit einer kräftigen Farbe – rote Paprika haben einen süßeren Geschmack und eine knackige Textur, die ideal zu den salzigen Noten des Feta passt. Für eine zusätzliche Geschmacksdimension können Sie auch gelbe oder orange Paprika hinzufügen, die ähnliche Eigenschaften mitbringen und das Gericht farbenfroh gestalten.
Der Feta-Käse bringt nicht nur eine cremige Textur, sondern auch einen salzigen, leicht würzigen Geschmack, der sich wunderbar mit der Süße der Paprika verbindet. Achten Sie darauf, einen hochwertigen Feta zu wählen, um das beste Aroma zu erzielen. Für eine vegetarische Option können Sie auch einen veganen Feta auf Basis von Nüssen benutzen, der die gleiche cremige Konsistenz bietet.
Zubereitungstipps
Beim Kochen der Penne ist es wichtig, das Wasser vor dem Hinzufügen der Nudeln gut zu salzen. Ein salziges Kochen hilft, den Geschmack der Nudeln zu intensivieren. Kochen Sie die Penne genau nach der Packungsanweisung al dente, um ein angenehmes Bissgefühl zu erreichen. Wenn Sie die Penne zu lange kochen, können sie matschig werden und das gesamte Gericht beeinträchtigen.
Das Anbraten der Paprika ist der nächste Schlüssel zum Erfolg. Sorgt dafür, dass die Paprika gleichmäßig verteilt in der Pfanne liegen und nicht überladen sind. Dies verhindert, dass sie dampfen und sorgt für eine schöne Röstnote. Rühren Sie während des Anbratens regelmäßig um, um eine gleichmäßige Garung zu erreichen.
Servierideen und Variationen
Dieses Gericht lässt sich leicht variieren, indem Sie weitere Zutaten hinzufügen. Probieren Sie zum Beispiel ausgeglichene proteinreiche Optionen wie gegrilltes Hähnchen, Kichererbsen oder sogar geröstete Pinienkerne für einen zusätzlichen Crunch. Auch das Einfüllen von frischen Spinat- oder Rucolablättchen kurz vor dem Servieren bringt nicht nur Farbe, sondern auch frische Aromen in das Gericht.
Wenn Sie Reste haben, können Sie die Penne auch im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag kalt als Pasta-Salat genießen. Einfach die Reste mit einem Spritzer Olivenöl und frischen Kräutern anrichten für eine erfrischende Variante. Sollten Sie das Gericht aufwärmen wollen, verwenden Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze, um ein trockenes Ergebnis zu vermeiden.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten
- 300g Penne
- 2 große rote Paprika
- 200g Feta-Käse
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Jetzt sind Sie bereit, mit dem Kochen zu beginnen!
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um das Gericht zuzubereiten:
Nudeln kochen
Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Geben Sie die Penne hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente. Danach abgießen und kurz zur Seite stellen.
Paprika anbraten
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die gewürfelten Paprika bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten).
Feta hinzufügen
Den abgetropften Feta in die Pfanne krümeln und mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen. Gut umrühren und weitere 2-3 Minuten einkochen lassen.
Pasta vermengen
Die gekochten Penne in die Pfanne geben und alles gut vermischen, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Paprika-Feta-Mischung bedeckt sind.
Servieren
Die Penne sofort servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Guten Appetit!
Profi-Tipps
- Achten Sie darauf, die Paprika nicht zu lange zu braten, damit sie ihren Crunch behalten. Weitere Zutaten wie Oliven oder Spinat können ebenfalls hinzugefügt werden, um das Gericht zu variieren.
Lagerung und Aufwärmen
Um die Penne mit Paprika und Feta optimal zu lagern, lassen Sie das Gericht vollständig abkühlen und bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleibt die Frische der Zutaten bis zu drei Tage erhalten. Achten Sie darauf, das Gericht vor dem Lagern nicht zu lange bei Zimmertemperatur stehen zu lassen, um das Bakterienwachstum zu verhindern.
Wenn Sie das Gericht aufwärmen möchten, empfehle ich, dies in einer Pfanne mit etwas zusätzlichem Olivenöl zu tun. So vermeiden Sie, dass die Nudeln austrocknen. Erhitzen Sie bei mittlerer Hitze und rühren Sie regelmäßig um, bis alles gut durchgewärmt ist. Sie können auch einen Spritzer Wasser hinzufügen, um zusätzliche Feuchtigkeit zu gewährleisten.
Tipps für den perfekten Geschmack
Um den Geschmack der Penne mit Paprika und Feta weiter zu verfeinern, können Sie frischen Zitronensaft über das fertige Gericht träufeln. Die säuerliche Note hebt die Aromen wunderbar und sorgt für eine frische Geschmacksnote. Wenn Sie es gerne würziger mögen, fügen Sie eine Prise rote Paprikaflocken oder Chili hinzu, um das Gericht einen zusätzlichen Kick zu geben.
Ein weiterer Tipp ist, vor dem Servieren einige frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie darüber zu streuen. Dies sorgt nicht nur für eine ansprechende Optik, sondern auch für einen zusätzlichen Frischekick, der das gesamte Gericht lebendiger macht. Experimentieren Sie auch mit unterschiedlichen Kräuterkombinationen, um den individuellen Geschmack zu treffen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Penne auch durch eine andere Nudelart ersetzen?
Ja, Sie können jede andere Pasta verwenden, die Sie mögen, z.B. Fusilli oder Farfalle.
→ Kann ich das Gericht vegetarisch zubereiten?
Das Rezept ist bereits vegetarisch, da es nur Gemüse und Feta enthält.
→ Wie kann ich das Gericht aufbewahren?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich das Gericht einfrieren?
Es ist besser, das Gericht frisch zu genießen, da der Feta beim Einfrieren seine Konsistenz verändern kann.
Penne mit Paprika und Feta
Ich liebe es, wie einfach und schnell man ein köstliches Gericht zubereiten kann, das gleichzeitig frisch und sättigend ist. Die Kombination von bissfesten Penne, saftigen Paprika und cremigem Feta gibt diesem Rezept eine köstliche Note und macht es zu einem perfekten Mittagessen oder Abendessen. Mit nur wenigen Zutaten und in weniger als einer halben Stunde zubereitet, ist dieses Gericht nicht nur für den Alltag geeignet, sondern auch ideal für die Überraschungsgäste.
Erstellt von: Isabell Kuntz
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 300g Penne
- 2 große rote Paprika
- 200g Feta-Käse
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Geben Sie die Penne hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente. Danach abgießen und kurz zur Seite stellen.
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die gewürfelten Paprika bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten).
Den abgetropften Feta in die Pfanne krümeln und mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen. Gut umrühren und weitere 2-3 Minuten einkochen lassen.
Die gekochten Penne in die Pfanne geben und alles gut vermischen, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Paprika-Feta-Mischung bedeckt sind.
Die Penne sofort servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Achten Sie darauf, die Paprika nicht zu lange zu braten, damit sie ihren Crunch behalten. Weitere Zutaten wie Oliven oder Spinat können ebenfalls hinzugefügt werden, um das Gericht zu variieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 400 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 6g
- Cholesterol: 25mg
- Sodium: 450mg
- Total Carbohydrates: 50g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 5g
- Protein: 12g